Время худеть!

Тренинг по правильному питанию и контролю веса

Каждую неделю Вы будете получать новые знания о питании и контроле веса вместе с рабочей папкой и материалами для каждого занятия. Вот основные темы наших занятий:

•Работа с личным тренером. Персонализация программы питания и контроля веса
•Несбывшаяся мечта, или почему диеты не работают
•Белок и его роль в правильном питании и снижении веса
•Правильный завтрак. Как начать день, чтобы хорошо себя чувствовать и худеть
•Что мы пьем. Вода, ее важность для здоровья и контроля веса
•Простые и сложные углеводы. Как наш организм превращает излишки сахаров в жир
•Как применять таблицу гликемических индексов для выбора продуктов питания
•Вредные и полезные жиры. Как делать правильный выбор
•Питательная ценность и калорийность продуктов
•Оптимизация обмена веществ для более интенсивного снижения веса
•Как правильно покупать продукты
•Еда вне дома и контроль порций
•Шлаки и самоотравление. Как помочь организму в самоочистке
•Физические упражнения, энергия и снижение веса
•Правильное питание для здорового сердца
•Естественная защита организма. Свободные радикалы и антиоксиданты
•Почему нашему организму нужно больше кальция
•Контроль веса и хорошее самочувствие на всю жизнь
Персонализация программы

Личный тренер поможет подобрать программу питания и снижения веса специально для Вас, чтобы Вы обязательно добились результатов!^
916-740-10-90 или (495)542-47-47