Каждую неделю Вы будете получать новые знания о питании и контроле веса вместе с рабочей папкой и материалами для каждого занятия. Вот основные темы наших занятий:
•Работа с личным тренером. Персонализация программы питания и контроля веса •Несбывшаяся мечта, или почему диеты не работают •Белок и его роль в правильном питании и снижении веса •Правильный завтрак. Как начать день, чтобы хорошо себя чувствовать и худеть •Что мы пьем. Вода, ее важность для здоровья и контроля веса •Простые и сложные углеводы. Как наш организм превращает излишки сахаров в жир •Как применять таблицу гликемических индексов для выбора продуктов питания •Вредные и полезные жиры. Как делать правильный выбор •Питательная ценность и калорийность продуктов •Оптимизация обмена веществ для более интенсивного снижения веса •Как правильно покупать продукты •Еда вне дома и контроль порций •Шлаки и самоотравление. Как помочь организму в самоочистке •Физические упражнения, энергия и снижение веса •Правильное питание для здорового сердца •Естественная защита организма. Свободные радикалы и антиоксиданты •Почему нашему организму нужно больше кальция •Контроль веса и хорошее самочувствие на всю жизнь Персонализация программы
Личный тренер поможет подобрать программу питания и снижения веса специально для Вас, чтобы Вы обязательно добились результатов!^ 916-740-10-90 или (495)542-47-47
Вернуться назад
